HABLEMOS DE LA MENSTRUACIÓN Y SU IMPORTANCIA: "regalo de salud y vida".
¡Hola, estamos de vuelta! A pesar de este largo parón no me he olvidado de vosotros. Quienes también me seguís por Redes Sociales habréis podido comprobar que no he parado, ha sido un invierno de: ¡ N0 me da la vida!... je,je.... pero... aquí estamos de nuevo y con fuerza.
En el post de hoy vamos a tratar el tema de la MENSTRUACIÓN, un tema que a día de hoy todavía sigue siendo un tema tabú para muchos de nosotros. Normalicemos.
Para hablar de la menstruación he invitado a Jennifer Barrillo , una madrileña de 27 añitos que tras estudiar nutrición y estética; y vivir una experiencia de amenorrea severa encontró en la nutrición su verdadera vocación y se especializó en salud hormonal para de este modo, poder ayudar a otras personas que estén pasando por una situación similar o simplemente quieran cambiar sus hábitos alimenticios y ganar calidad de vida.
Otra de sus grandes pasiones es la repostería.
Dicho esto, ¡ comencemos !
La importancia de la menstruación
¿ Cómo definirías la menstruación Jennifer ?
Lo definiremos como el resultado de una serie de procesos (ciclo menstrual) que ocurren en ovarios, útero , hipotálamo...
Te explico un poco. El ciclo menstrual, se divide en cuatro fases:
-F. FOLICULAR (o preovulatoria)
-F. OVULATORIA
-F. LÚTEA
¿ Qué les dirías a esas mujeres que se sienten así ?
La MENSTRUACIÓN es la clave de nuestra SALUD.
NO te sientas menos mujer si sufres AMENORREA (falta de menstruación por más de 3 meses seguidos ) o desequilibrio hormonal , es un problema que hay que solucionar, pero no hay que ponerle ninguna etiqueta despectiva; a mí, me faltó tatuarme que no era mi culpa, y que no era menos mujer para dejar de creerlo, lo tenía muy metido en la cabeza y me sentía muy inferior.
¡ Pero nada de eso, mujer !
Seguro, que más de una vez has oído a alguien quejarse porque no le baja o tiene problemas con la menstruación y ha tenido que recibir la respuesta absurda de:
- Mejor, ¿ para qué la quieres ?
- "Eso que te ahorras, no te preocupes que ya te bajará" o...
- "Mira el lado bueno eso que te ahorras en compresas."
Una falta de menstruación, ¿ qué conlleva ?
¿ Qué tipo de interacciones pueden afectar a nuestro ciclo menstrual?
Además , también tenemos consecuencias :
El estado de ánimo se ve muy afectado cuando la parte hormonal no está bien, problemas de energía, depresión....incluso nuestra piel se ve afectado por un problema con la menstruación.
Además de poder observar un problema hormonal, ¿ qué otras circunstancias debemos tener en cuenta a la hora de poder detectar un problema?
¿Habéis oído hablar de la osteoporosis en mujeres con menopausia? ... ya podéis entender el hilo de por dónde viene...
-Tipos de sangrados.
-Dolores muy graves.
-Duración de cada fase .
-Y por supuesto la presencia o no de ovulación en el ciclo.
Tener la menstruación es poder ¡ Significa SALUD !
Por tanto, ¿qué función tiene la menstruación?
El proceso de menstruar suele denominarse también depuración natural del organismo. La sangre menstrual contiene : mucosas, vitaminas, proteínas, glúcidos, resto de metales pesados y contaminantes, hormonas, células madre (nutrientes naturales que incluso se usan como abono orgánico ) plasma, anticuerpos...
¡ Hasta puedes hacerte una mascarilla facial con resultado sorprendente en la piel !
Si estás sufriendo un problema hormonal, siempre siempre hay que buscar la causa del problema y solucionarlo, aunque por el camino se encuentren alternativas, nunca dejes que se enmascare el problema.
Para finalizar Jennifer, me gustaría conocer quiénes son tus referentes en este apasionante mundo y qué pautas nos darías para resumir todo lo que hemos hablado.
Soy amante de la nutrición saludable, y he encontrado la unión entre la nutrición adecuada y el ciclo menstrual, ayudando así a los problemas menstruales, consiguiendo encontrar mi sitio dentro del mundo saludable.
Por ello, a lo largo de estos años, y de mi experiencia, he ido adquiriendo conocimientos mediante búsquedas propias durante muchos meses y de cursos sobre salud menstrual, además de blogs o post de otras compañeras. Entre ellas, @eluterosalvaje (Laura Jiménez), @saber.mujer (Judit ) y @micicloesmio (María Requejo) son mi referente y de donde obtengo muchos datos e información interesante para mis posts.
Respecto a las pautas... me quedaría con que: si tu cuerpo ha decidido dejar de menstruar, no hay que hacer caso a las respuestas de para que la quieres, puesto que se quiere para muchísimas cosas .
La importancia de la menstruación es muy grande y nos avisa de que algo en nuestro cuerpo está ocurriendo y no hay que ignorarlo.
¡Os espero en instagram @jenniifer.bn ! Estaré encantada de saludaros, gracias por leerme, si hoy has aprendido un poquito más acerca de la menstruación me quedo muy contenta.
Muchas gracias a ti por tu aportación y colaboración para realizar este post Jennifer.Ha sido un verdadero placer, estoy segura que nuestra colaboración irá más allá porque es un tema interesantísimo y todavía muy desconocido.
Considero que la información es poder, y como hemos dicho, este tema sigue siendo tabú para muchas personas y culturas y debemos normalizar y desmitificar una situación natural que se da en el cuerpo de las mujeres y de muchos animales.
Tenemos ante nosotros una generación de niñas en proceso de adolescencia que si leen este artículo y visitan tu perfil, quizás podamos conseguir que no tengan una perspectiva de la menstruación negativa, si no que la consideren como un "regalo de salud y vida " .
¡Y hasta aquí el post del mes! espero que os haya gustado y como nos dice Jennifer, hayáis podido aprender un poquito más sobre nuestro cuerpo y la menstruación.
Gracias una vez más por vuestro apoyo incondicional. Nos vemos de nuevo en el siguiente post o en Redes Sociales.
¡Por cierto! en el siguiente artículos desvelaré uno de los motivos por los que he estado más alejada del blog... ¡creo que os va a gustar!
¡ Ciao!
Si te apetece puedes pinchar en este link y brindar tu apoyo a Jennifier en su campaña para la educación sobre salud menstrual en los colegios.
¡GRACIAS POR ADELANTADO!
